Le bon régime pour les joueurs en ligne sérieux

Les joueurs en ligne ont la réputation d’être des personnes souvent isolées socialement, qui passent beaucoup de temps devant un ordinateur ou une console et qui ont tendance à être en mauvaise santé. Cela peut être un phénomène frustrant pour les amateurs.

Mais ceux qui prennent le jeu en ligne au sérieux, comme les joueurs professionnels, doivent s’assurer qu’ils mangent des aliments sains s’ils veulent réussir. Avant tout, la préparation mentale est d’une importance fondamentale pour réussir à jouer pendant de nombreuses heures dans ce « jeu de puzzle » complexe. Et cela dépend beaucoup d’une alimentation saine. Nous avons examiné à quoi faire attention si vous voulez bien vous préparer pour des heures de jeu en ligne.

Éviter les régimes gras

Désolé, chers joueurs en ligne, mais la malbouffe et autres aliments gras sont le poison d’un jeu réussi et vous priveront de la force de rester concentré. En effet, une alimentation grasse empêche une circulation sanguine optimale vers le cerveau et réduit ainsi votre capacité de concentration. Ainsi, non seulement les contrôleurs deviennent glissants à cause de la graisse de pizza sur votre doigt, mais vos cellules cérébrales se fatiguent plus rapidement.

Voici des conseils utiles en vidéo :

Au fait : bien sûr, tous ces conseils ne s’appliquent pas seulement aux jeux en ligne, mais aussi aux jeux d’argent en ligne, comme dans Wild Fortune. Seul celui qui sait garder son sang-froid pourra vraiment évaluer les risques et les opportunités !

Eviter trop de sucre et manger plus de fruits

Toute personne qui mange trop de sucre a un problème similaire : dès que vous consommez du sucre, votre taux de sucre dans le sang augmente fortement : vous devenez alerte et plein d’énergie. Mais ensuite, il tombe tout aussi rapidement, et vous vous fatiguez à nouveau rapidement et perdez votre concentration. 

Pour maintenir un bon niveau de forme physique, vous devez consommer peu de sucre, et de préférence pas sous forme de sucre blanc raffiné, qui est contenu dans les sucreries et la plupart des boissons, mais sous forme de fruits frais.

De l’eau au lieu du coca

Notre corps a besoin d’eau. Pour une activité cellulaire optimale et donc des niveaux d’énergie élevés dans nos cellules, nous devons boire suffisamment d’eau, chaque joueur en ligne qui passe de nombreuses heures sur un PC devrait boire au moins deux litres. Au lieu de cela, il est préférable d’abandonner complètement les boissons sucrées et les boissons énergisantes.

Réduire la consommation de caféine

Alors que les boissons contenant de la caféine ont un effet stimulant à court terme, à long terme, elles ont tendance à être mauvaises pour les niveaux d’énergie. La caféine déshydrate le corps, qui est généralement malsain et provoque de la fatigue. Et un high de caféine est souvent suivi d’un effondrement total, ce qui peut nous affaiblir considérablement lorsque nous parions.